เทรนเนอร์ของ Carrie Underwood บอกเราถึงการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มเอนดอร์ฟินของคุณ

เทรนเนอร์ของ Carrie Underwood บอกเราถึงการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มเอนดอร์ฟินของคุณ
ไม่มีอะไรจะลบอารมณ์ไม่ดีได้เช่นการได้รับเหงื่อดีอ่านต่อไปสำหรับ 3 ท่าที่ช่วยกระตุ้นเอนดอร์ฟินตามคำแนะนำของครูสอนฟิตเนส Courtney Deri

การพายเรือทำงานได้ 84% ของกล้ามเนื้อของคุณนี่คือ 5 ท่าที่จะเพิ่มลงในยิมของคุณ

การพายเรือทำงานได้ 84% ของกล้ามเนื้อของคุณนี่คือ 5 ท่าที่จะเพิ่มลงในยิมของคุณ
การพายเป็นส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างคาร์ดิโอและโทนสี LIT Method ผู้ร่วมก่อตั้งสตูดิโอพายเรือสุดคึกคักแบ่งปันท่าพายที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มในยิมของคุณ

8 วิธีในการมีรูปร่างอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องพยายามหนักเกินไป (หรือใช้จ่ายมากเกินไป)

8 วิธีในการมีรูปร่างอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องพยายามหนักเกินไป (หรือใช้จ่ายมากเกินไป)
เป็นไปได้อย่างแน่นอนที่จะมีรูปร่างได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องฆ่าตัวตายที่โรงยิมหรือกระเป๋าตังค์หมด เราอธิบายวิธีการ

ฉันทำงานที่บ้านเท่านั้นนี่คือการจัดอันดับโปรแกรมโปรดของฉัน

ฉันทำงานที่บ้านเท่านั้นนี่คือการจัดอันดับโปรแกรมโปรดของฉัน
ไม่มีสมาชิกโรงยิม? ไม่มีปัญหาบรรณาธิการซึ่งทำเฉพาะการออกกำลังกายที่บ้านกล่าว นี่คือรายการโปรดสี่รายการของเธอที่ติดอันดับ อ่านเรื่องราวเพิ่มเติม