อาหารเพียงอย่างเดียวที่คุณควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย
สิ่งที่คุณกินมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณ นี่คือสิ่งที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณข้ามยาคุมกำเนิด? เราถามเอกสาร
หากคุณเคยสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณข้ามยาให้อ่านต่อไป อ่านต่อสำหรับทุกสิ่งที่คุณอยากรู้
นี่คือสิ่งที่โปรตีนทำกับร่างกายของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยว่าโปรตีนทำอะไรกับร่างกายของคุณ อ่านข้อมูลทั้งหมดได้ที่นี่
หลีกเลี่ยงอาหาร 10 อย่างเหล่านี้หากคุณมี PCOS
หากคุณมี PCOS คุณอาจรู้ว่าการหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมนั้นยากเพียงใด เราถามผู้เชี่ยวชาญว่าอะไรคืออาหารที่แย่ที่สุดสำหรับ PCOS
9 วิธีลดอาการตาบวมตามที่จักษุแพทย์บอก
คุณเคยตื่นมาพร้อมกับตาบวมและสงสัยว่าทำไม? เราถามจักษุแพทย์ว่าอะไรทำให้ตาบวมและจะรักษาอย่างไร
5 การออกกำลังกายที่ผู้หญิงทุกคนอายุมากกว่า 50 ปีควรทำตาม Kinesiologist
หากคุณอายุเกิน 50 ปีคุณจะต้องการออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพ เราถามนักกายภาพบำบัดสำหรับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี
วิธีการลดน้ำหนักตามที่นักโภชนาการกล่าวไว้
สงสัยว่าอาหารหรือการออกกำลังกายมีส่วนสำคัญต่อการลดน้ำหนักหรือไม่? เราถามผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเคล็ดลับการลดน้ำหนัก
ระวัง: รายการเมนู 'เพื่อสุขภาพ' ทั่วไปเหล่านี้ไม่ได้ดีสำหรับคุณจริงๆ
บางครั้งอาหารที่ระบุว่า 'ดีต่อสุขภาพ' ในเมนูก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพที่สุด เราถามนักโภชนาการถึงสิ่งที่ต้องระวัง
วิตามินที่ดีที่สุด 10 อันดับสำหรับความวิตกกังวลอ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญ
เราได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อค้นหาว่าวิตามินและอาหารเสริมชนิดใดบ้างที่สามารถนำมาใช้เพื่อลดความวิตกกังวลได้ คลิกที่นี่เพื่อดูคำแนะนำ 10 อันดับแรก
14 สัญญาณส่อเสียดคุณอาจมีภาวะขาดวิตามิน
ช่วงนี้คุณรู้สึกไม่ดีหรือเปล่า? คุณอาจขาดวิตามินบี 12 นี่คือ 14 อาการขาดวิตามินบี 12 ที่คุณควรรู้